ダイエットと食事（脚やせ専門エステリフィート錦糸町店）

みなさな、こんにちは

リフィート錦糸町店の鈴木です



昨日の夜の雷、とても怖かったですね～

あんなに大きな音、びっくりしないわけがありません


私も帰れるのか心配でしたが、最寄りの駅に着いたら雨はすっかり上がっていて無事に帰宅できました




さてさて。


今日はダイエットをする上で大切な食事について少し書きたいと思います

「１日３食、毎日必ず食べないといけないのですか」
こんな質問をお客様から受けることがあります

そこで私達がお伝えさせて頂いているのは“必ず”ではない、ということ


もちろん理想は規則正しい時間で１日３食を栄養とカロリーのバランス良く摂取することだと思います


早い時間帯に食べるよりも、夜遅い時間帯での食事の方が脂肪細胞に変化しやすいですしね


ですが、みなさま、それぞれ違う生活リズムがある中で“必ず１日３食”と決めつけてしまうのは少々無理があるかと思います


それよりも一番大切なのは食事の量と時間帯のバランスなんです


朝食は腹八分目・昼食は腹六分目くらいを食べて、夕食を軽めにすれば、ご自分の理想とする体重まであっという間に落ちるかもしれませんね


ただ、そこで落ちた体重分が脚から落とせるかと言ったら…


なんとも、そこはまぁ、なかなか難しいようです


リフィートでは、お客様の頑張りをそのまま結果に出せるよう、脚やせをお手伝いさせて頂いております


上半身ばかり細くなっても…と悩んでいる方は是非一度、リフィート錦糸町店へご連絡下さいね


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