Mon2014.05.26
お風呂で体重を戻す方法とは?(脚やせ専門エステリフィート錦糸町店)
こんにちは
錦糸町店の石井です
スタッフの鈴木さんがご紹介してる
脚やせのコツは研修1日目で教えて頂きました
ですので、恐縮ですが今回は私から紹介させて頂きます
前回、スタッフの鈴木さんが出された宿題
皆様はなんだと思われましたか?
お風呂で体重を戻す方法は・・・
ジャジャーン 半身浴です
ご存じでしたか
ですが、半身浴と言ってもお客様に聞いてみると
やり方はその方々によって、違うんですよね
リフィートではより短時間でよりカロリー消費しやすい
半身浴方法をお伝えさせて頂きます
まず、お湯の温度ですが40℃~42℃くらいの
「少し熱いなぁ」と感じる温度にして頂きます
最初に首の付け根までザッブーンと全身浴をして頂きます
そして、「暑い 我慢できない」と
お顔からダラダラと汗が流れてきましたら、
胸の下まで上がって頂き、そこから最低20分
入って頂きたいんですね
そんなに汗が出るまでやるのと思っている方
リフィートでお伝えしている半身浴は代謝を上げる訓練なんです
脚が浮腫んだ~と感じたことありますよね
でも、手が浮腫んだ~と感じることってあんまりないですよね
そう 水分は脚に溜まりやすいんです
その溜まっている水分を抜いていかないと
蓄積されてしまいますよね
ずっと蓄積されている水分はとても頑固
ちょっとやそっとじゃ体外に出てくれません
ですので、出来るだけ毎日行うことをおススメします
その時は必ずお風呂に入る前と後
体重を測って、ご自分がどれだけ代謝がいいのか
確かめてみてください
最後に。
前回もご紹介しましたSam様の美脚を
今回は私のお気に入りショットで
錦糸町店の石井です
スタッフの鈴木さんがご紹介してる
脚やせのコツは研修1日目で教えて頂きました
ですので、恐縮ですが今回は私から紹介させて頂きます
前回、スタッフの鈴木さんが出された宿題
皆様はなんだと思われましたか?
お風呂で体重を戻す方法は・・・
ジャジャーン 半身浴です
ご存じでしたか
ですが、半身浴と言ってもお客様に聞いてみると
やり方はその方々によって、違うんですよね
リフィートではより短時間でよりカロリー消費しやすい
半身浴方法をお伝えさせて頂きます
まず、お湯の温度ですが40℃~42℃くらいの
「少し熱いなぁ」と感じる温度にして頂きます
最初に首の付け根までザッブーンと全身浴をして頂きます
そして、「暑い 我慢できない」と
お顔からダラダラと汗が流れてきましたら、
胸の下まで上がって頂き、そこから最低20分
入って頂きたいんですね
そんなに汗が出るまでやるのと思っている方
リフィートでお伝えしている半身浴は代謝を上げる訓練なんです
脚が浮腫んだ~と感じたことありますよね
でも、手が浮腫んだ~と感じることってあんまりないですよね
そう 水分は脚に溜まりやすいんです
その溜まっている水分を抜いていかないと
蓄積されてしまいますよね
ずっと蓄積されている水分はとても頑固
ちょっとやそっとじゃ体外に出てくれません
ですので、出来るだけ毎日行うことをおススメします
その時は必ずお風呂に入る前と後
体重を測って、ご自分がどれだけ代謝がいいのか
確かめてみてください
最後に。
前回もご紹介しましたSam様の美脚を
今回は私のお気に入りショットで
東京都墨田区江東橋2-11-5
河口ビル5F
TEL:03-5624-1833
~アクセス~
錦糸町駅南口を出ていただきますと、目の前にマルイがございます。
右側にウインズ錦糸町、ファミリーマートが見えます。
1階がファミリーマートのビルの5階が「リフィート錦糸町店」になります。
(入口は、ファミリーマートを左折していただきますと、左手にエレベーターがございます。)