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Mon2010.06.14

セルライト知らずの正しい姿勢の豆知識☆

こんにちはリフィート錦糸町店の佐藤です
今日は朝から雨ですね関東地方もいよいよ梅雨入りですね

雨はじめじめしてお洗濯も乾かないので大変ですよね
カビも生えないようにするのも一苦労ですね

でもリフィートでは梅雨のじめじめムードとはかけ離れて今日も晴々元気に脚やせに励んでます

今日が3回目のm様、今日は目標を書いてきてくださってありがとうございます。
まだまだご不安な点は沢山あるとは思いますが、
これから、少しずつご実感していけると思いますので楽しみにしていて下さいね

皆様、一生セルライト知らず正しい姿勢がありますので紹介致します

セルライト知らずの脚をつくるには、
まず、あごを強めに引いて、首の後ろをしっかり伸ばします。
本来背骨は横から見るとゆるやかなS字カーブを描いています。
横から見ると、少しうつむいて見えるくらいが、本来の自然な姿勢なのです。

肩は力を抜き、自然に下げて、左右同じ高さに保ちます。
続いて、背筋をぴんと伸ばし、同時に下腹部を引っ込めます。
肛門を閉めておしりもキュッと引き上げましょう。
いつも背筋を伸ばして胸を張ること心掛けて下さい。
正しい姿勢でいると、それだけで背が高く、2~3キロは痩せて見えますし、お得ですよ

是非、姿勢を正して、セルライト知らずの身体をゲットしてみて下さいね

次回はこの姿勢にプラスして、呼吸法についても豆知識を載せていきたいと思います

楽しみにしていて下さいね

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