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Tue2010.06.22

HAPPYなご報告☆

こんにちはリフィート錦糸町店の佐藤です

今週も元気にスタートしました
平日ダイエットを頑張ると、体重は落ちて嬉しいんですが、
土日でまた食べ過ぎちゃって、おっと・・・
増えた体重にビックリして、また頑張らなきゃ

みたいな

まぁ、頑張ろうと思える時は良いですが、
もう嫌

なんてなりかねないので、土日の暴飲暴食は怖いですよね

でもリフィートが付いてます

増えちゃったら、半身浴で落として、
あとはぜひお店に来て下さいね

コースで落とすのが一番ですから

あと、おすすめなのが、一日食べたものをノートに書きだすのもいいですよ
何を食べたのか、どのタイミングで食べたのか、
書くだけで、自分がどれくらい食べてるのか、が凄くわかりますし、
書くの嫌だから、食べないようにしよう、って思えたり
甘いものばかり摂ってたわ・・・
とか、炭水化物ばかり摂ってたわとか
栄養の偏りに気付くので良いですね

わたしもやった事があるんですが、確かに、食べることにたいして、バランス良く食べようって
意識できたので良かったですね

でもわたしは自分がかなりの率でチョコレートが出てきて焦りました


さてさて報告ですが、
今日はすごくHAPPY なことがありました

今、お通い頂いているI・M様が、なんと、
-6.2㎝達成いたしました

おめでとうございます

だいぶ脚も変わってきましたもんね

店長も凄く喜んでました
今日はご予約をいれていただきましてありがとうございました


ではまた





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