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Tue2015.09.15

♡ハッピータイムの作り方♡(脚やせ専門エステ リフィート錦糸町店)

こんにちは(^O^)スタッフの櫻田です

少しずつ涼しくなってきましたね
日に日にの訪れを感じます

暑いのが苦手という方も、この時期から
お風呂に入りたくなってくるのではないでしょうか

そこで今回は、より短時間でよりカロリー消費ができる
リフィート流半身浴のコツをご紹介致します

STEP
お湯の温度を40℃~42℃(夏場は38℃~40℃)
ちょっと熱いかなと思うくらいに設定します

STEP
まずは首の付け根までしっかり浸かって、
顔からタラッと汗が出てきたら・・・

STEP
胸まであがって、そこから最低20分

ポイントは、まずは首の付け根まで浸かることです

首の付け根には、褐色脂肪細胞と呼ばれる
エネルギーを燃やす細胞が密集しています。
しっかりと首の付け根まで浸かることで、
この細胞を活性化させ体温や基礎代謝を上げることができるんです!



どうせお風呂に入るなら、効率よく効果的に入りたいですよね

お気に入りの入浴剤やバスグッズを使用して、
お風呂の時間を、楽しくキレイになれる
ハッピータイムにしちゃいましょう






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