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Thu2015.12.17

今日からさっそく始めましょう♡(脚やせ専門エステ リフィート錦糸町店)

こんにちは(^O^)
いつも錦糸町店のブログをご覧いただき、
ありがとうございます

リフィート錦糸町店の櫻田です

先日、芳尾さんが【豚毛のボディーブラシを使ったブラッシング】を紹介してくれましたね
本日はわたくし櫻田がそのブラッシング方法をお伝えいたします

まずは豚毛100%のブラシを用意してくださいね
ドラッグストアホームセンターなどでも売られていますよ
『見つからない…』『買いに行く時間がない…』という方は、
店舗でも2種類のボディーブラシを販売しておりますので、
安心して下さいね

2015年12月17日ブログ0


★ブラッシングのやり方★

まず、肩幅くらいに脚を広げて立ちます。
2015年12月17日ブログ①


ブラシの柄を持って、太ももの付け根から外側をくるくるブラッシング!
 太もも→ふくらはぎ→足首と、くるくる円を描きながら脚の外側を洗います。

2015年12月17日ブログ②


足首までいったら、ブラシを内側に移動して
 足首から太ももの付け根まで先ほどと逆の順序でくるくると
 円を描きながら脚の内側を洗います。

2015年12月17日ブログ③


たったこれだけ♪
2015年12月17日ブログ④


これを片足3往復×5セット
頑張ってみましょう
両足のブラッシングを終える頃には、
かなり脚がスッキリしてるかも

ポイントはひざを出来るだけ曲げずにブラッシングをすることです

また、くるくるブラッシングをしている際は首をだらーんと下げて行わないように
注意してくださいね
頭が逆さまになって、ふらふらっとなってしまう可能性があります


豚毛はほかの動物の毛よりも固めなので、力を入れてこすらなくても
血液やリンパの流れをスムーズに整えることができる優れものです


このブラッシングをおこなうと、
脚の血行を良くしてくれて身体を洗いながらカロリー消費が出来ますし、
代謝アップや、冷えむくみの改善に役立つんです

皆様、ぜひ試してみてくださいねー(^^)





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