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Tue2016.09.27

さつまいも♪(脚やせ専門エステ リフィート錦糸町店)

おはようございます
錦糸町店の末永です

街を歩けば秋の食べ物の宣伝を良く見かけます
まさに食欲の秋ですね

食欲の秋ということで

秋の食材さつまいもをご紹介したいと思います

さつまいもは美味しいけれど炭水化物でカロリーが高そうという
イメージの方が多いのではないでしょうか??

ですが、さつまいもには女性に嬉しい要素がたくさん入っているんです


食物繊維が豊富
食物繊維は便秘解消に役立ちます。
食物繊維を摂ることで腸の機能が回復し、腸内環境の改善にもなります。

ビタミンC
肌の老化を防ぎ、メラニン色素の働きも抑制するので
シミやそばかす対策にもお勧めです。

噛む習慣をつけるセルロース
不溶性の食物繊維なので溶けにくいことから、
何度も噛む必要があるために顎を強くする効果があります。
よく噛んで食べることで少ない量で満腹感を得られます。


皆様、是非お試し下さいね



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