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Tue2017.09.12

ブラッシング (脚やせ専門エステ リフィート錦糸町店)

皆様こんにちは
錦糸町店の伊勢田です

今日は生憎のお天気ですが、はりきっていきましょう
本日は、皆様に水はけの良い身体づくりに欠かせない
ブラッシング方法についてご紹介させて頂きます。


DSCN4411.jpg



そもそもなぜブラッシングが水はけのよい身体創りに効果的なのかご存知ですか

ブラッシングを行う事で血行が促進され排出機能が上がり
余分な水分や老廃物などをより多く排出することが出来ます。
更にブラッシングは軽い運動をしたと感じるような働きになりますので、
十分なカロリー消費になるのです


それでは早速、やり方をご説明させて頂きます

まずはボディブラシをご用意して頂き、半身浴中に身体を洗う感覚で行います。
ボディソープなどをブラシにつけて腰の外側から足首までグルグルと進み、
そのあと内側にうつり、足首から内ももへグルグルと戻ります。



DSCN4412.jpg


DSCN4413.jpg



これを左右それぞれ3往復します
右脚×3往復、左脚×3往復・・・これを5セットが理想です
最初は疲れるかと思いますが、是非試してみて下さいね






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