Thu2011.01.20

こんにちはリフィート錦糸町店の佐藤です

今日は、前回柴原さんが載せてくれた
お家で、できる簡単エクササイズの続きを載せたいと思います

ヒップからモモにかけてのラインやふくらはぎをシェイプするエクササイズです

私、実演してみました。


繝悶Ο繧ー+006_convert_20110120141419

これです。
キャ横顔まで写ってお恥ずかしい


メチャメチャバランスを取るのに必死です

やり方は簡単です。

脚を軽く開いて、手を腰に当てまっすぐ立ちます。
脚を高く上げて、踏み出すように脚を前に出します。
膝が90度になる様に、そのまま腰をおろして、5秒キープ
これを5セット

簡単なんですが、結構来ています

ぜひ皆様もチャレンジしてみて下さい



N.T様、次回のご予約、29日ですね。
お仕事忙しい中、本日お電話頂きまして、有難うございます
今週お会い出来ないのが寂しいですが、
来週会えるのを楽しみにしています。

来れない間、増やさないように、
とゆうのを意識すれば、大丈夫です
落とすのは、リフィートでやれば大丈夫ですから

もしゆとりがあったら、半身浴を長めに入ったり、
この前に挑戦して頂いたリセットダイエットをやると、
コントロールも楽だと思いますので試してみて下さいね
もし、以外に増えちゃった、ってなったら、
焦らずお気軽にお電話下さい
私達がサポート致します




では今日も皆様に美脚になって頂きたいので、
脚やせ頑張りたいと思います。








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